小松市のホットヨガで体質改善してダイエット

このサイトは、石川県小松市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガはいま、女性に大人気!ダイエットをはじめ身体の不調を改善してくれる効果があるといわれています。

 

でも小松市にはヨガ教室はたくさんあるので、どこが良いかって分かりませんよね。

 

そこで、小松のヨガ教室をしらべて体験してきたわたしが、初心者にも安心のスタジオを紹介します。

 

ヨガで体質改善したい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、小松市に住んでいるミキと申します。生まれも育ちも小松の29歳になる独身OLです('ω')ノ

 

小松市に住んでいるミキ

 

 

芦城小〜芦城中〜小松明峰高と進み、金沢星稜大学に通ってました。

 

いまは小松市内の建設機械メーカーではたらいています。

 

休みの日は用がなくても、なんとなくイオンモール新小松に行っちゃいますね(;^ω^)

 

お店の中をぶらぶらしているだけでも楽しいし、3階の「カフェ・アルコ ピッコロ」で白山見ながらパンケーキを食べるのが定番です。

 

半年前に別れてしまったんですが、彼がいたときは芦城公園の桜を観に行ったり、秋には那谷寺の紅葉、安宅公園で海を眺めてたりしたんですけどねぇ・・・

 

最近はずっとおひとりさまです(;・∀・)

 

あっ、でもたま〜に癒されに西圓寺温泉に行きます!

 

野田町にある古いお寺を改装した天然温泉で、足湯は無料だし駄菓子コーナーやフードスペースもあって、ここの「寺パフェ」が美味しいんですよね〜。抹茶のアイスが濃厚ですよ^^

 

結婚も考えないとですが、出会いもなくて相手もいないし、小松での独身生活をそれなりに楽しんじゃってます(^^)/

 

ホットヨガを始めたきっかけ

さて、そんなわたしがホットヨガを始めたきっかけは、ずばりダイエットしたかったからです!

 

ホットヨガのイラスト

 

 

じつは大学に通っていた時に、金沢市内の「ロイブ」という大手のホットヨガスタジオに通ってたんです。

 

大学の友達にいっしょに行こうって言われて、体験してみたら楽しくってハマっちゃいました。

 

そのときは運動不足の解消って感じで始めたんですが、続けてたら3キロも体重が落ちてスリムになったし、肌もモチモチになって化粧のノリも良くなったんです。

 

でも就職してからやめてしまいました。

 

というのも、小松市内にホットヨガスタジオがなかったんです( ゚Д゚)

 

そしたらアラサーになってから急に太りだしてしまい、気づけば痩せてた頃のプラス6キロ以上。

 

さすがにこのままじゃマズいので、本気でダイエットしようと思ったんです。

 

でも、食事制限は無理そうだし、通常のヨガだとダイエット効果はなさそうだし・・・

 

と悩んでいた時に、「ロイブの小松店がオープン」というチラシを見たんです!

 

明文堂書店TSUTAYA KOMATSUの2階にできるってことで、さっそく体験レッスンに参加してみることにしました(^^♪

ホットヨガスタジオ ロイブ小松店

ロイブの公式ページ

 

ホットヨガスタジオ大手のロイブが2018年12月、ついに小松市にオープンしました!

 

石川県には金沢に店舗はあるのですが、念願の小松に初出店です♪

 

ロイブは女性の悩みの解決をとことん考えた、女性のためのホットヨガスタジオです。

 

スタジオ内はいちばん汗をかきやすい室温38℃、湿度65%に保たれているので、大量の汗で余分な水分が抜けて、水太りの解消になります。

 

それにヨガのポーズでインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝が良くなり脂肪がもえやすい体質に。

 

ロイブには「ダイエットヨガ」や「お腹引き締めヨガ」など、やせてキレイな身体づくりをするプログラムがたくさんそろっていますよ♪

 

ほかにも肩こりや冷え性改善、骨盤矯正やむくみの解消など、女性の悩みに合わせたプログラムもいっぱい!

 

女性専用スタジオだから男性の視線を気にすることないし、ロイブの会員はほとんどヨガ未経験から始めてるので、ヨガ初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ。

 

フロントやロッカールーム、スタジオもピカピカで清潔感バッチリ!衛生面は特に気をつかっていて、ヨガマットや床はレッスンごとにしっかり除菌しています。

 

小松駅からはちょっと離れているので、電車で通うのは不便ですが、車なら駐車場も無料で便利ですよ。

 

とりあえず体験レッスン! ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタル&水付きで500円です。

 

断りづらいような勧誘はされないので、明文堂書店に立ち寄るついでにでも体験してみてくださいね♪

 

ロイブ小松店の詳細

ロイブ小松店の外観

住所

石川県小松市沖周辺土地区画整理事業施工地区内4街区 明文堂書店 TSUTAYA KOMATSU 2階

営業時間

平日 9:30〜22:00
土日祝 9:30〜19:30

定休日 毎週月曜日
アクセス 国道305号線 日の出町交差点を東へ500mの明文堂書店 TSUTAYA KOMATSU 2階です。(無料駐車場あり)
地図

 

ロイブに寄せられるよくある質問

ロイブ小松店のフロント

体験レッスンに参加できるプログラムはどれですか?

公式サイトからロイブ小松店のレッスンスケジュールを確認できます。○印がついているプログラムが体験可能となっています(横棒のプログラムは会員専用です)。
体験におすすめは、「スタンダード60」です。ロイブでおこなうプログラムの基本となるポーズが中心で、初心者でも安心して参加できますよ。

体験レッスンの持ち物は?

ロイブ小松店では「手ぶらヨガ体験」をおこなっているので、ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタルで水が付いてきます。
なので、

  • シャワー用のバスタオル
  • 着替えの下着
  • メイク道具

を用意すれば大丈夫です。

体験レッスンの当日はどのくらい時間が必要ですか?

体験の日は20分前集合で、かんたんなアンケートやインストラクターさんからのレクチャーがあります。
レッスン時間は60分間で準備や着替え、シャワーなどの時間を含めるとぜんぶで約2時間くらいです。

身体が硬くて運動不足なので、レッスンについていけるか心配です

ロイブでおこなうプログラムは、ヨガ初心者でも安全に無理なく受講できます。スタジオ内は高温多湿で筋肉が伸びやすくなっているので、常温よりもポーズがとりやすくなっています。
また、続けていくと身体が柔らかくなっていくのが実感できると思います。ヨガは他人と比べることなくマイペースでおこなうので、運動不足や体力に自信のない方でも大丈夫ですよ。

入会したいときに必要なものは?

体験レッスンのあとに入会したい場合には、下記が必要となります。

  • 金融機関のキャッシュカード
  • 本人確認のできる身分証明書(運転免許証、健康保険証など)
  • 月会費2か月分

 

ロイブの口コミ

ロイブ小松店のパウダールーム

前からホットヨガには興味があり、普段よく行くツタヤにロイブがオープンしたので、女磨きのためにも始めてみました。
大きな駐車場もあって、通いやすいので便利です。ホットヨガは初めてでしたが、無理することなく自分のペースで進められ、たくさんのプログラムから気分や悩みに合わせてえらべるのがうれしいです。

 

友達に誘われてロイブの体験レッスンに行きました。受けたプログラムは「ベーシック60」です。ロッカールームやパウダールームなど清潔で、スタジオの温度と湿度がちょうどよい感じでした。
ロイブではとくに温度と湿度にこだわっているらしく、息苦しさはなく呼吸をしているだけでも心地よく感じられます。凝り固まった身体をほぐすことができて、気持ちよくデトックスできました!

 

ダイエット目的でロイブに通ってます。フロントは明るい雰囲気で設備もしっかりしています。それと、インストラクターさんが優しくて、気持ちのこもった指導をしてくれるのでホットヨガに取り組みやすいです。
徐々に体重も落ち始めているので、今後が楽しみですし、これからもお世話になります。

 


小松市のヨガ教室

小松市におすすめできるホットヨガスタジオは「ロイブ」だけですが、ホットヨガは暑くて苦手・・・という方にはこちらの常温ヨガを紹介しますね。

 

SAMA YOGA

SAMA YOGAの公式サイト

 

SAMA YOGA(サマヨガ)は、ヨガやインドの伝承医学のアーユルヴェーダの自然治癒力を通じて、心と身体のバランスを整えていきます。

 

身体が硬くて不安な方や、歳を重ねているからついていけるか心配な方などにも、安心して参加できるプログラムが用意されていますよ。

 

身体をゆっくりほぐしていく「陰ヨガ」や、ゆったりとした呼吸でリラックスする「セラピーヨガ」など、初心者にもおすすめなクラスが中心です。

 

初回の体験レッスンは1,080円で受けられます。当日入会すれば体験料キャッシュバックや、入会金、年会費が無料になるのでお得ですよ♪

 

 

SAMA YOGAの詳細
住所

石川県小松市沖町ト98-2

電話番号

090‐2831-7737

定休日 毎月3のつく日(3日・13日・23日・30日・31日)
アクセス 国道305号線 沖町交差点を東へ200mの進行左側です。(無料駐車場あり)
地図

 

 

 

YOGA TOWN

yogatownの公式サイト

 

YOGA TOWN(ヨガタウン)は、小松と加賀でヨガのレッスンをおこなっていて、小松クラスは小松弁慶スタジアム(末広野球場施設内)で開催しています。

 

レッスン料金はおそらく小松市内で最安値のワンコイン500円!60分間のレッスンでしっかり運動不足解消やダイエットができちゃいます。

 

クラスは運動量によって3つのレベルに分かれていますが、すべてヨガ初心者でも参加OKですよ。

 

0〜2歳児といっしょに参加する「ママのためのリフレッシュヨガwithべびー」も人気です♪

 

 

YOGA TOWNの詳細
住所 石川県小松市末広町2番地
電話番号 090-1631-0606
定休日 毎週土曜日
アクセス 小松駅より徒歩15分
地図

 

 

 

ハワイアンヨガ チャクラ

ハワイアンヨガ チャクラ

 

ハワイアンヨガ チャクラは少人数制のヨガ教室で、ハタヨガをベースに流れる動きをとり入れたプログラムをおこなっています。

 

レッスン時間は少し長めの80分。ゆっくりと呼吸に合わせてストレッチをしていくので、初心者でも安全・安心ですよ。

 

会費制ではなくチケット制なので、自分の通えるペースでえらべて無駄がないですね。

 

体験レッスンの設定はないのですが、ドロップインは1回2,000円です。

 

 

ハワイアンヨガ チャクラの詳細
住所 石川県小松市園町ハ137-1 2F B ヤンララ
電話番号 090-2830-8031
レッスン開催日 毎週火・木・土曜日
アクセス 小松駅より徒歩9分、1階が小松タクシーのマスタビル2階です。
地図

 

 

 

ヤンララヨーガ

ヤンララヨーガの公式サイト

 

ヤンララヨーガは、先ほどのハワイアンヨガ チャクラと同じスタジオを使用していて、レッスン開催は日・水・金曜日となります。

 

やさしい基礎から学べるヨガや、シヴァナンダヨガ、アーサナヨガなどを中心に、新クラスの「FRピラティス」などのレッスンをおこなっています。

 

指導者養成講座も開催しているので、本格的にヨガを学びたい方にもおすすめですよ。

 

レッスン料金は1回80分2,000円です。プライベートレッスンは90分5,000円からとなっています(料金は応相談)。

 

 

ヤンララヨーガの詳細
住所 石川県小松市園町ハ137-1-2F-B
レッスン開催日 毎週日・水・金曜日
アクセス 小松駅より徒歩9分(駐車はビルの前、道路側4台分と横の駐車場の3番・5番・6番です)
地図

ホットヨガ体験談

ホットヨガでダイエット&運動不足解消!

小松市のホットヨガ体験を語る女性

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、ダイエットと運動不足解消、それとストレス発散です。

 

もともと運動は好きでしたが、妊娠して出産を機に全く運動などをする時間が取れず、すっかり太ってしまい、これではイカンと思いホットヨガに通うことにしました。

 

ホットヨガのレッスン内容は初心者向けの簡単なレッスンから上級者向けのかなりハードなレッスンまで幅広くあり、インストラクターさんはみんな若くて元気な方ばかりで楽しくレッスンできました。

 

ホットヨガをやってから変わったことは、代謝がよくなったおかげで便通がよくなったことです。

 

もともと便秘気味だったんですが、ホットヨガに通うようになって一日一回は出るようになりましたよ。

 

それとレッスンでたくさん汗をかくので、肌にハリが出て綺麗になった気がします。

 

ホットヨガに通うようになってストレスも減ってイライラすることもなくなりました。

 

あと、すこしだけ体重が落ちたんです。153センチ57キロあった体重が、55キロになり3キロほどダイエットに成功しました!

 

ホットヨガに通うことで身体の血の巡りが良くなったのか、肩こりが良くなり冷え性も改善してかなりイイ感じです^^

 

ホットヨガをやってみた感想は、インストラクターの先生がゆっくり丁寧に体の動かし方をレクチャーしてくれるので、動きが分からず戸惑うことなく、楽しくレッスンを受けられました。

 

初心者向けのレッスンといっても種類が豊富で、脚やせのレッスンがあったりリンパの流れを良くするレッスンがあったり、色々飽きずに楽しめるのでよかったです。

 

上級者向けのレッスンとなるとなかなかハードな動きになりましたが、そのぶん汗の量も半端じゃないのでレッスン後のスッキリ感が気持ち良かったです。

 

動きがハードなレッスンは、翌日筋肉痛になったりしてなかなかの運動量になるんだなと思いました。

 

なんといってもホットヨガのいいところは尋常じゃない汗をかくことですね。

 

汗をた〜ぷりかいて基礎代謝をアップしたい人にはとてもオススメですよ。

 

金沢市でホットヨガ教室に通うなら?

今回、小松市にホットヨガスタジオのロイブができたので紹介させていただきました。

 

もし、金沢市に仕事で通ってたりで金沢でホットヨガをやりたいなって方は、下記サイトが参考になるので是非ご覧ください。

 

参考サイト:金沢のヨガ教室※初心者におすすめのスタジオは?

 

わたしが金沢の大学に通っていたころに、ヨガ教室えらびの参考になったサイトです。チェックしてみてくださいね。

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